Jak przyspieszyć wzrost paznokci?

Co zrobić żeby paznokcie szybciej rosły? Cóż, zdrowe, mocne i piękne paznokcie to marzenie wielu osób. Pytanie o to, czy można przyspieszyć wzrost paznokci, pojawia się regularnie wśród klientów salonów kosmetycznych i entuzjastów domowej pielęgnacji. W tym artykule przyjrzymy się naukowo potwierdzonym metodom wspierania wzrostu paznokci, rozdzielając fakty od mitów.

Biologiczne uwarunkowania wzrostu paznokci

Zanim zagłębimy się w metody wspierania wzrostu paznokci, warto zrozumieć biologiczne podstawy tego procesu. Paznokcie rosną z macierzy paznokcia – żywej tkanki znajdującej się pod skórą przy wale paznokciowym. To właśnie tam zachodzi produkcja keratyny, czyli białka budującego płytkę paznokciową.

Tempo wzrostu paznokci jest uwarunkowane genetycznie i zazwyczaj wynosi około 3-4 mm miesięcznie dla paznokci dłoni oraz 1-2 mm dla paznokci stóp. Te wartości mogą się różnić w zależności od:

• wieku (paznokcie rosną szybciej u młodszych osób),

• pory roku (szybszy wzrost latem),

• stanu zdrowia,

• indywidualnych predyspozycji.

Optymalne odżywianie macierzy paznokcia

Chociaż widoczna część paznokcia jest strukturą martwą, macierz paznokcia to żywa tkanka, która potrzebuje odpowiedniego odżywienia. Właściwa pielęgnacja tej strefy może wspierać produkcję mocniejszych i zdrowszych paznokci.

Profesjonalne preparaty wspierające macierz

Najskuteczniejsze składniki aktywne wspierające macierz paznokcia to:

1. Keratyna – podstawowe białko budujące paznokcie, które wzmacnia strukturę płytki paznokciowej.

2. Masło shea – bogaty w witaminy A i E składnik, który nawilża i odżywia skórę wokół paznokcia.

3. Hydrolizowane proteiny jojoba – przenikają w głąb skóry, dostarczając składników odżywczych.

4. Witamina E – silny przeciwutleniacz wspierający regenerację tkanek.

5. Biotyna – witamina z grupy B, która wspiera zdrowie paznokci.

Regularne aplikowanie na wał okołopaznokciowy specjalistycznych preparatów zawierających te składniki znacząco poprawia jakość paznokci – dzięki temu odrastają mocniejsze.

Techniki stymulacji macierzy paznokcia

Odpowiednia stymulacja macierzy może wspierać jej funkcjonowanie i wpływać korzystnie na jakość produkowanych paznokci.

Regularny masaż macierzy

Regularne masowanie wału paznokciowego kolistymi ruchami:

• zwiększa ukrwienie macierzy,

• poprawia dostarczanie składników odżywczych,

• wspomaga absorpcję składników aktywnych z aplikowanych preparatów.

Codzienne praktyki wspierające zdrowie paznokci

Pewne nawyki mogą znacząco wpłynąć na kondycję paznokci, umożliwiając im wzrost w optymalnym tempie.

• Regularnie używaj kremów do rąk z dodatkiem keratyny i masła shea.

• Noś rękawiczki podczas prac domowych z użyciem detergentów.

• Stosuj specjalistyczne olejki do skórek i paznokci.

• Unikaj częstego kontaktu z wodą lub natychmiast osuszaj dłonie po kontakcie z nią.

• Wykonuj manicure w profesjonalnych salonach, z użyciem najwyższej jakości narzędzi.

Dieta wspierająca wzrost paznokci

Odpowiednie odżywianie dostarcza organizmowi składników niezbędnych do produkcji między innymi zdrowych i mocnych paznokci. Są to:

• Białko – podstawowy budulec paznokci.

• Źródła: mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe, orzechy.

• Cynk – wspomaga podziały komórkowe i syntezę białek.

• Źródła: ostrygi, wołowina, nasiona dyni, sezam.

• Krzem – wzmacnia strukturę paznokci.

• Źródła: pełne ziarna, kasza jaglana, banany.

• Biotyna – witamina wspierająca metabolizm białek.

• Źródła: jajka, orzechy, grzyby, banany.

• Żelazo – niezbędne do dostarczania tlenu do tkanek.

• Źródła: czerwone mięso, szpinak, soczewica.

• Siarka – składnik keratyny.

• Źródła: czosnek, cebula, jajka.

Warto również zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, pijąc 1,5-2 litry wody dziennie.

Mity na temat przyspieszania wzrostu paznokci

W tym miejscu warto też rozprawić się z popularnymi mitami, które nie mają naukowego potwierdzenia:

Mit 1: Moczenie paznokci w podgrzanej oliwie przyspiesza ich wzrost

Fakt: Choć oliwa może poprawić kondycję skórek  nie ma dowodów na przyspieszenie wzrostu paznokci.

Mit 2: Regularne obcinanie paznokci przyspiesza ich wzrost

Fakt: Obcinanie nie wpływa na tempo wzrostu paznokci, podobnie jak obcinanie włosów nie przyspiesza ich wzrostu.

Mit 3: Specjalne lakiery mogą znacząco przyspieszyć wzrost paznokci

Fakt: Lakiery wzmacniające mogą poprawić kondycję paznokci, ale nie przyspieszają ich wzrostu. Mogą jednak zapobiegać łamaniu się, co pozwala na osiągnięcie większej długości.

Realistyczne podejście do wzrostu paznokci

Choć nie można przyspieszyć naturalnego tempa wzrostu paznokci, można znacząco wpłynąć na ich jakość, wytrzymałość i ogólny wygląd. Najważniejsze jest:

• Regularne odżywianie macierzy paznokcia specjalistycznymi preparatami.

• Stosowanie technik zwiększających ukrwienie wału paznokciowego.

• Ochrona paznokci przed uszkodzeniami.

• Zbilansowana dieta bogata w składniki wspierające produkcję keratyny.

• Unikanie agresywnych praktyk manicure.

Pamiętaj, że zdrowe paznokcie to efekt systematycznej pielęgnacji i cierpliwości. Regularne stosowanie powyższych praktyk może przyczynić się do widocznej poprawy stanu paznokci już po kilku tygodniach. A zdrowe paznokcie to podstawa do tworzenia zjawiskowych stylizacji.